Træning

23 jan 2017
18:30 - 19:50
Løb - tempo EAM's Klubhus på Gl. Vardevej
23 jan 2017
19:00 - 21:00
CSS test - Svømning Vitaskole
24 jan 2017
18:15 - 19:00
Begynder svømning Spangsbjergskolen/Cosmosskolen Skrænten 120 Esbjerg
25 jan 2017
18:30 - 20:30
CSS test - Svømning Vitaskolen
26 jan 2017
18:30 - 20:00
Interval - løb med forskellige intensisteter Foran EAM's klubhus på Gl. Vardevej

Events

05 feb 2017
14:00 -
6. afd. crossløb
07 feb 2017
19:00 - 22:00
Generalforsamling
27 feb 2017
19:00 - 21:00
Klubaften med våddragter
04 mar 2017
14:00 -
7. afd. crossløb
25 mar 2017
14:00 -
8. afd. crossløb

Svømmetest i uge 3

Publiceret: søndag, 15. januar 2017
I uge 3 har vi svømmetest alle dage, hvor I gerene skal have bestemt jeres CSS eller 100 meter tid, som I skal bruge i jeres svømmetræning frem til næste test. Kom til starten af svømmetimerne og husk en t-shirt, som I kan have på i ventetiden.
 
Selve testen er først en 400 meter og dernæst en 200 meter. I skal først svømme de 200 meter, når I er restueret. Jeg beregner og skriver jeres CSS på hjemmesiden.
 
Hvis du ikke kan svømme 400 meter, så laver vi en 10 minutters test. Du bestemmer selv hvor lange pauser du vil holde/har brug for.
 
Klik her for at læse lidt mere om CSS. Vi starter mandag klokken 19.00, onsdag 18.30, torsdag 19.00 og lørdag klokken 8.00. Der er svømningen inden årsfesten fra klokken 15.00 til 17.00

Svømmetest, aflysning og crossløb

Publiceret: tirsdag, 10. januar 2017

Først og fremmest så er der plads til mange flere til årsfesten - klik her for at tilmelde dig. Tilmeldingen lukker på lørdag. Vi skal jo hylde hinanden og så bestemt de klubkammerater, som har gjort noget ekstra i 2016.

 Jeg har tre vigtige informationer til jer:
  1. Svømningen lørdage eftermiddag er aflyst, da der er crossløb i Billund.
  2. Vi har svømmetest i uge 3 - den almindelige svømning er aflyst til fordel for test.
  3. Vi har livredderprøve d. 2. marts klokken 19.00 på UCSyd.

I svømmetesten bestemmer vi din CSS eller Critical Swim Speed. Testen består af to svømmepas; 400 meter og 200 meter (alternativt 10 minutter og 4 minutter). Du skal bruge din CSS i svømmeprogrammerne i de kommende uger. I må gerne komme til tiden og så være forberedt på lidt ventetid. Ventetiden kan I bruge som tidtager, når de andre svømmer.

Torsdag d. 2. marts har vi livredderprøve på UCSyd. Der er flere faste fra livredderkorpset, som skal have fornyet deres livredderbevis, men der er også plads til nye på holdet. Hvis du gerne vil være en del af livredderkorpset, så svarer du bare på denne mail.
 
Vi ses til træningen derude.
Kurt
Formand for multiatleterne. 

Opdatering af klubmodulet

Publiceret: lørdag, 17. december 2016

Klubmodulet har gjort vores administrative hjemmeside responsive, så brugergrænsefladen i klubmodulet tilpasser sig nu til PC, tablet og til din smart phone. Klubmodulet har leget med farverne i vores klublogo og klubfarve. Det er meget godt tænkt måske for meget eller så kræver det blot lidt tilvænning. Under alle omstændigheder er det første skridt i retning af en og kun en hjemmeside. Kast et blik på det nye layout og benyt lejligheden til at tilmelde dig til klubfeste.

Vi bruger indtil videre kun klubmodulet til de administrative opagve, vedligeholdelse af medlemsoplysninger og tilmelding til hold og stævner.

Svømning i julen og meget mere

Publiceret: søndag, 11. december 2016

God jul allesammen

Julen er lige rundt om hjørnet og skolerne lukker i juleferien. Begynderholdet om tirsdagen har sidste gang inden jul d.  13. december. Der er opstart igen d. 10. januar. Sidste ordinære svømning inden jul er d. 21. december på Vitaskolen fra klokken 18.30. Ordinær opstart er onsdag d. 4. januar på Vitaskolen klokken 18.30.

I julen har vi inklusiv begynderholdet følgende svømmetider:

  • 26. december fra klokken 8.00 til 10.00 på Vitaskolen (jeg mangle fortsat en livredder, så den kan blive aflyst).
  • 28. december fra klokken 18.30 til 20.30 på Vitaskolen.
  • 2. januar fra klokken klokken 19.00 til 21.00 på Auraskolen i Hjerting

Ups - Læg mærke til at svømningen i ferierne i 2017 er flyttet til Auraskolen i Hjerting.

Spinning har juleafslutning d. 20. december og starter op igen d. 3. januar. Jeg er ret sikker på, at Lars nok skal bringe jer i den rette julestemning, når han fyrer op for musikken. Bemærk at d. 7. februar er spinning aflyst grundet generalforsamling. Snak sammen om hvilke muligheder for erstatning, som I kan finde på.

Sidste ordinære løbetræning inden jul er torsdag d. 15. december, men der skal komme et par invitationer via Facebook hen over julen. Måske en inivitation til et lille juleløb eller nytårsløb. I skrivende stund er programmet for opstarten i 2017 på vej, så hold med hjemmesiden.

Vi har to andre vigtige ting; nemlig nominering og årsfesten.

Flemming vil meget gerne have flere forslag fra jer på medlemmer, som fortjener titlen som enten årets atlet eller årets ildsjæl. Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.. De to medlemmer, som løber med titlerne for 2016, vil blive kåret til årsfesten.

Årsfesten er d. 21. januar 2017 i Gjessing Fritidscenter - kom og mød dine klubkammerater til en festlig middag, hvor der nok skal være et par konkurrencer til at pirre vores DNA og mange muligheder for at hylde hinanden. Det er måske også her hvor nye udfordringer og væddemål for 2017 bliver indgået. Vi er i skrivende stund 16 deltagere og der er plads til mange flere. Klik her for tilmelde dig - vi vil gerne have dig med.

Glædelig jul og godt nytår
Kurt
Formand for multitaleterne

Underkategorier